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スタッフブログ

2019/01/25
「第5回講座 女性のための健康講座」を開きました

女子大学第5回は「女性のための健康講座」でした。
最近何だかイライラする、怒りっぽくなったなど、知らず知らずのうちに疲れを溜め込み、心に余裕がなくなる…。そんなことって誰にでもありますよね。
 
今回の講座では、NPO法人こころ塾の菅奈奈美先生にストレスとは何か、原因や対処方法を学びました。
ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想するかもしれませんが、ある程度のストレスはよい刺激になるそうです。
 

 

心の健康を保つのも、体と同じように早めの対応が大切。その人特有のストレスサインもあるでしょう。肌荒れや肩こり、食欲がない、不眠…などなど、疲れたなと思ったら、早めに気分転換をしてリフレッシュしましょう。みなさんの、リフレッシュ方法は何ですか?
 

 
そして、心の病気について、医療機関を受信したいと思ってもどのように受診すればいいか戸惑うかもしれません。そんなときは、保健所や保健センターに相談することができるそうです。
 
まだまだ寒い日が続きますが、風邪など召されませんように。